温/王小荠
你失恋过吗？失恋的痛苦真的很难过。但是如果事情持续很长时间，而你仍然沉浸在抑郁中，拒绝摆脱它，那只会加重对你的伤害。
在向我询问爱情的来访者中，大多数人都会问同样的问题:“失恋的感觉让我感到自卑。我如何才能重拾信心？”
在回答这个问题之前，我们不妨设身处地为他人着想。如果一个人喜欢你，起初你喜欢他(她)，但相处一段时间后，你会发现你不太喜欢他(她)，因为你觉得很累。你不想伤害这个人，但你也不想伤害自己，在这件感情上欺骗自己。所以你选择分手。你认为这对对方来说是件可耻的事吗？我认为大多数人应该有相同的答案:不。
当然，你总是感到自卑和受伤还有另一个重要原因。你不够爱自己。事实上，自卑感永远不会被别人带给你，只能给你自己。
我有一个访客，小芳，他有三年的恋爱史。直到第三年，他才发现他爱的人早已不再爱他了。这是他第二次感受到爱情的巨大伤害，所以他曾经想过自杀。
他说，他所爱的人实际上并不爱自己的想法让他感到羞辱和自卑。我问他你是否拒绝过任何喜欢你的人，他说他拒绝过。我又问他，你认为你会让对方觉得生活中没有爱吗？他想说，不。我又问了一遍，那为什么轮到你有这种感觉？这个问题会来自你自己的感知吗？
经过几次协商，小芳逐渐意识到，在这段关系中，由于自卑，他一直处于取悦和控制的状态。他的行为给对方带来了很大的压力。一方面，对方对小芳的逢迎之爱非常有用。另一方面，另一方很难接受像囚犯一样被监视的压迫感。因此，最终，这种关系只能通过分手来结束。
我们总是希望别人永远珍惜自己，爱自己，珍惜自己。然而，我经常忘记，如果你不这样对待自己，别人很难这样对待你。事实上，别人对待你的方式通常只是你内心对待自己方式的一个投影。换句话说，你教别人如何对待你。
然而，许多人，像小芳，总是想知道为什么他们在工作场所的意气风发和在朋友圈的阳光自信会在他们喜欢的人面前表现得如此自卑。
原因如下:
1.当我们独处时，当我们与观察者和被观察者是同一物体时，我们很难完全理解我们的内心世界。正如苏轼在《题西林壁》中所说，“我不知道庐山的真面目，但我住在这座山上。外部关系就像一面镜子。借助这面镜子，也就是来自外部世界的反馈，我们可以更清楚地看到我们的内心世界。
2.在工作场所和社会中，由于环境因素和生存需要，我们会适当地隐藏自己的内心想法，进行一些伪装。因此，我们不会在这个时候完全暴露我们的内心感受。
3.恋爱时，尤其是那些恋爱中的人，他们通常睡得很理性，他们的感觉是在值班。在这种关系中，一个人会放下他心中坚持的所有防线，更多地暴露他真正的自我。因此，爱情关系的镜子能比其他关系更清楚地揭示一个人的内心世界。然而，隐藏在我们潜意识中的许多创伤和问题只有在爱情关系中没有任何庇护的情况下才能显露出来。
这就是为什么一个非常自信的人在爱情上通常会感到自卑，尤其是在失恋的时候。即使在失去信心的困惑中，也无法自拔。
当然，最后，你会明白，如果你因为别人离开而开始惩罚自己，攻击自己，那个人就不会回来了。然而，如果你发现内心隐藏着恐惧和自卑，并通过心理修复学会从内心接受自己，你将来会有更好的爱自己的感觉，只有从内心爱自己，尊重自己，相信自己，你才能赢得别人的爱和尊重。
正如小芳昨天在给我的反馈中写的，“是时候开始一段新的关系了。我终于开始觉得我应该得到每个人对我的好意。所以从现在开始，不管我遇见谁，我认为那个人的出现只是为了证明我已经学会了爱自己。”